Kış aylarında bağışıklığınızı güçlendirin. En sağlıklı 5 bitki çayını Can Kardeşler Kuruyemiş farkıyla keşfedin. Soğuk algınlığına, öksürüğe ve boğaz ağrısına iyi gelen kış çayları, hem içimizi ısıtır hem de vücudumuzun direncini artırır.

Eylül ayıyla birlikte havalar yavaş yavaş serinliyor. Soğuklar başlamadan bağışıklığımızı güçlendirmek ve enerjimizi yüksek tutmak için soframızın en keyifli destekçisi: Kuruyemişler!

Okul dönemi, çocukların zihinsel ve fiziksel gelişiminin hız kazandığı kritik bir süreçtir. Bu dönemde beslenme yalnızca karın doyurmak değil, aynı zamanda odaklanma, öğrenme kapasitesi ve bağışıklık sistemini güçlendirme açısından da büyük önem taşır. İşte bu yüzden, ara öğünler, çocukların gün içerisindeki enerji seviyesini dengede tutmak ve sağlıklı gelişimlerini desteklemek adına oldukça gereklidir. Peki, ideal bir ara öğün nasıl olmalı?

Kokusu tarih, tadı kültür: Kahvenin İstanbul’a uzanan büyüleyici serüveni.

Kahve, bugün dünyanın en popüler içeceklerinden biri. Peki, ilk kim içti? Kim keşfetti?

Diyet yaparken sağlıklı atıştırmalıklar bulmak bazen zor olabilir. Ancak, doğru besinleri seçerek hem kilo verme sürecinizi destekleyebilir hem de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alabilirsiniz.

Filtre kahve, öğütülmüş kahve çekirdeklerinin sıcak suyla buluşturulup demlenmesi sonucu elde edilen kahve çeşididir. Demlenen kahve, kağıt ya da metal filtreden süzülerek posasından ayrıştırılır ve servise hazır hale gelir.

İğde, antioksidan ve antiinflamatuar bileşikler ile birlikte C vitamini ve prebiyotik lifler açısından zengin bir meyvedir.

Lezzetli bir atıştırmalık olarak sıklıkla tercih edilen kuru meyveler, aynı zamanda temel besin maddeleri bakımından son derece zengindir.

Sağlıklı beslenme ya da sağlıklı atıştırmalık denince ilk akla gelen besinlerden olan hurmanın bilinen tarihi sekiz bin yıl öncesine kadar dayanmaktadır. Bin yıllardan beri insanların tükettiği bu sağlıklı beslenme ürünü hücre yenileyici ve kuvvetli bir antioksidan olarak bilinmektedir.